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从减肥这个角度来看，如果你总认为是运动造成你的痘痘，那就在健身时尽量选择透气的衣服，运动后，洗个热水澡。这样就没问题了 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

这是不可避免减肥。跑步机上，带上蓝牙耳机，看会电影，或者想象生活的其他事情。把自己的烦心事，一下子在做有氧时通通想出来 。减低重量续做法。

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